피부미백 잠실피부과추천
피부미백 10가지 방법.
1. 급한 일 아니면 오전 10시~오후 2시 외출은 삼가하라.
이때 해빛 세기가 제일 강하고 자외선도 강하기에 피부에 대한 자극이 크다.
2. 외출시 모자, 양산, 선글라스, 긴팔, 긴바지 등으로 피부를 보호해야 한다.
3. 개인 날 외출시 선크림을 사용해야 하며 2~3시간 한번씩 주기적으로 사용해야 한다.
4. 야외활동시 귀가 후 바로 샤워를 하여야 하며 안마식으로 온 몸을 부드럽게 닦아야 한다.
먼저 따뜻한 물로 씻은후 다음 찬물로 하고 마지막에 바디로션을 발라주어야 한다.
5. 외출시 손에 선크림 발라야 하며 팔, 발, 등 노출부위에도 발라야 한다.
6. 물은 피부의 필수품이기에 아침 공복시 물에 레몬을 넣어서 마시면 피부미백에 효과가 좋다.
자기전에 물 한컵은 피부세포가 충분한 흡수할수 있으며 주름 생성을 방지할수 있다.
7. 충족한 수면은 생활압력은 완화시키며 좋은 음악은 피부미백에 큰 도움이 된다.
8. 흡연 및 자극성음료는 피부미백에 꼭 피해야 할 것들이다.
9. 오이, 딸기, 토마토, 귤 등 대량의 비타민이 함유된 과일은 효과적으로 멜라닌을 복원할수
있기에 피부미백 및 면역력을 높여준다.
10. 인공첨가물, 튀긴 음식 등은 색소침착과 주근깨 생성으로 되기에 멀리해야 한다.
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